不光是女性朋友比较关注自己的身材形象，男性朋友也不例外。没有人希望自己是一个胖子，也没有人希望自己是一个瘦得像纸片人一样。

对于男性朋友而言，他们更希望自己拥有健康的身体，若是拥有完美的肌肉，他们更是会喜上眉梢。

一般人的体重与身高是有一定关系的，如果身高过矮，体重过重则会影响人的整体形象，如果身高过高，体重过轻也会影响对别人的感受。

对于男性身高大约在153~183cm之间，这部分人群他们应该保持的标准体重是多少？快来看看自己是否达标。

一般而言，正常男性的身高维持在153~183厘米之间，当然并不排除有的男性朋友不在这个身高范围之内。

对于身高对应的标准体重是有一个计算公式的。这个计算公式是标准体重等于男性身高减去105厘米，所得到的数值就是这个人应该保持标准体重。

如果说体重在标准体重范围内上下波动不超过4公斤的话，则说明是属于比较正常的身体状况。

具体的身高体重表可以对照图片，仅供参照。

将自己的体重保持在健康范围之内才有助于身体健康，而且被别人对自己的形象印象也是比较好的。

那么应该如何保持自己的体重维持在标准范围之内呢？

对于一些体重超重或者是肥胖的男性朋友而言，他们所需要做的就是平时一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿。

如果平时有一些不良的生活习惯，例如熬夜、抽烟、喝酒等等，这些都是需要避免的。

虽然说工作场合上难免会少不了一些应酬，而喝酒也是必不可少的，但是一定要尽量少喝酒，喝酒过多可能会导致腹部脂肪堆积过重。不仅有增重发胖的风险，还会导致肝脏健康受损。

除了注意饮食之外，也要坚持适当的运动，每周定期训练也有助于将自己的体重维持在标准范围之内。

很多男性朋友平时工作比较忙，也要锻炼身体的机会，相对比较少，这种情况下更容易导致肥胖的发生，建议平时一定要养成规律作息、定期运动的好习惯。